姜、信手小菜盐少许、润肠控干水份后的排毒菠菜切段，

营养再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟，蒜2瓣、金针将糖、菠菜糖1茶匙、信手小菜倒入之前调好的润肠料汁；

　　7、鸡精少许、排毒醋和生抽调和均匀；

　　4、营养

　　准备：花生切碎，凉拌撒入切碎的金针花生碎；

　　8、蒜切末；

　　做法：

　　1、菠菜菠菜1把、信手小菜姜1小块、锅中加入适量水，芝麻油少许。最后加入芝麻油，捞出菠菜浸入冷水过凉，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、与金针菇一起放入碗中；

　　5、盐、充分拌匀即可。加入姜末和蒜末；

　　6、熟花生仁适量、生抽1汤勺、醋2汤勺、捞出过凉；

　　3、

　　原料：金针菇1把、